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月嫂培训公司告诉你产后收腹带怎样用

2018-08-09 17:10:21

一旦怀孕,身体变形,10个孕妈9个肥,好不容易等到分娩,大肚子却还在,对于爱美的妈妈们简直是崩溃呀,各种瘦身利器便派上了用场,收腹带便是其中之一,那么收腹带究竟要不要用呢?今天就教各位妈妈们收腹带的正确用法!


01、产后肚子为什么松松的?


怀宝宝时妈妈腹部过度伸张,产后会出现一定程度的腹直肌分离,腰部肌肉松弛,以及脂肪堆积。这些都为产后形体及机能恢复带来挑战。


02、产后收腹带什么样?


选就选合适:透气性好的纯棉收腹带是首选;合适的长度为上至脐上3横指,下至耻骨。

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穿要好好穿:收腹带可以对内脏起一定支持作用,防止内脏下垂,重要的是把握收腹带佩戴的松紧度。妈妈可调试到不影响正常呼吸与进食的舒适程度,切勿一味求紧,那样反而会引起血液循环问题,甚至可能导致腰部肌肉的废用性的萎缩。


03、收腹带怎么用?


产后先用骨盆带:无论妈妈是自然分娩还是剖腹分娩,她们的盆骨都会因为孕激素的分泌使盆底肌松弛,加之腹腔胎儿的压迫而导致骨盆变宽,为自然分娩做准备。而研究发现,在产后42天内女性随着体内孕激素的消退,盆骨仍具有良好的可塑性。因此,我们建议产后2-3天后站立步行时可使用骨盆带,帮助骨盆恢复,松紧程度以产妇耐受为度。在产后42天内及时对盆骨施加适度的外力,可以有效帮助骨盆恢复到产前的状态。


产后使用收腹带时要做到早期使用、间歇使用、松紧适宜,这样才能发挥其最有效的功能。


长期使用收腹带,会导致血脉不畅,从而引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等。另外,产妇束腰太紧,还会造成腹压增高,使生殖器官韧带的支撑力下降,从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈,阴道前壁或后壁膨出等,并易诱发盆腔静脉淤血症、盆腔炎、附件炎等妇科病。

一般每天控制在6~8小时,白天使用,休息时拆下。


04、顺产和剖腹产使用时间


自然分娩:

一般不推荐立即使用收腹带。常有妈妈认为没有腹部伤口就能立即使用;殊不知,过早使用收腹带可能影响呼吸顺畅及全身血液循环,还会造成对骨盆的压力,影响骨盆及盆底恢复、子宫收缩,进而影响恶露排出,建议产后3-7天开始使用。


剖腹产:

产后使用弹力较小的收腹带,以起到固定伤口、减轻疼痛及促进伤口愈合的作用。等伤口完全愈合、疼痛缓解时,可更换弹力较大的收腹带。


需要注意的是,早期剖腹产使用骨盆带时应避开切口位置,防止产生疼痛和不适。