咨询电话 13925557060
公司新闻 您的位置: 网站首页 > 新闻中心 > 公司新闻

东莞育儿嫂告诉您如何让小宝宝乖乖去睡觉

2018-08-07 17:11:55

让孩子按时睡觉对于宝宝的身体发育是非常有好处的,因为晚上11点钟到1点,这个时间段是孩子身体发育的高峰期。而让孩子能够每天8点~9点之间进入睡眠状态是比较合理的。


对于孩子的睡眠,无论前一天晚上几点睡觉的,第二天他都会在同一时间起床,一般是5点、6点左右。也就是说,如果孩子晚睡了,意味着,他休息的时间就会变短,第二天身体就会疲惫,容易犯困。


那如何比较合理而且有效的哄孩子睡觉呢?

u=1266649240,273836362&fm=27&gp=0.jpg

其实,父母在孩子睡觉的安顿方面起着决定性作用,如果没给孩子睡觉养成规律,父母每天晚上都将遭遇一场“劫难”。而父母学会了用智慧和用耐心去引导孩子睡觉,你会发现,那个小家伙很乐意跟你配合,会在一个愉快、平静的氛围里进入睡眠。


总结了一些比较实用的建议,供大家来参考,


如果孩子的固定入睡时间点是9点钟,那在8点20分就要开始做如下的准备了:


1、睡前给孩子洗个热水澡,并让孩子参与进来


热水可以让孩子精神放松。如果是夏天,洗过澡后,身体光滑舒适,便于入睡。


洗澡的时候,也让孩子参与进来,比如,让孩子拿衣服浴巾,搬小板凳等等。


为什么要这样做呢?因为在这个时候,已经让孩子跟妈妈在配合做一件事情了,睡觉也是需要孩子与妈妈协作的过程,在这样小的事情上做起,那孩子听妈妈的话,入睡就自然水到渠成了。


2、睡前40分钟保持环境安静


从这个时候开始,要关闭电视、IPAD、手机等电子设备播放的动画。更不要看一些比较喧闹的动画片,也不要玩游戏。


那在这个时候,父母也不要再和孩子打闹,否则容易让孩子越玩越兴奋,过度的兴奋刺激会让孩子更难以入睡。父母跟孩子讲话也要柔和轻缓一些。


另外,孩子睡觉的床,也不要变成“垃圾场”,要把不玩的玩具收拾起来,保证床上平整、干净,这样不容易给孩子造成焦虑情绪。


3、让孩子选择一个睡前故事,妈妈为他读


妈妈要给孩子出一个选择题,选择2~3个故事,让孩子挑一个为他读。记住,妈妈不要给孩子太多的选项,有两个就可以,比如问孩子“宝宝,今天你想听白雪公主还是灰姑娘?”用这种封闭式的选择题来问孩子,这样做的好处是,不会给孩子更多选择的苦恼,父母也不会陷入自己的意志战。


讲故事的时候,还要时不时的与孩子互动,来吸引孩子听故事的注意力,比如可以指着故事书上说“你看这只小兔子穿的什么颜色的衣服呀?”“这里有几只小公鸡呢?”等等。


4、完成简单事情后要表扬孩子(阶段性的表扬)


在孩子入睡前的40分钟内,父母和孩子配合洗澡、听故事、脱衣服等等,每完成一个简单的事情,妈妈就去表扬一下孩子“水温是不是正合适呀,做的真不错!”“上衣脱了,今天更熟练了,真不错!”等等。这种阶段性的表扬,其实是对孩子心情的一种安慰,可以让孩子在睡前一直保持愉悦的心情,有利于入睡。


5、时刻提醒孩子休息时间或者倒计时


每完成一件事,或者每过10分钟,就提醒一下孩子,“我们还有多少多少分钟就要睡觉了”“讲完这个故事我们就睡觉”“还有2分钟就9点了”。


用时间倒计时的提醒,给孩子强化睡觉的时间锚定点,造成一种紧迫感,以至于从孩子心中自我提醒,暗示自己睡觉的那个时间点。



哄孩子睡觉是一个父母和孩子互相配合的过程,其中有几个需要重点注意和容易犯错的点:


哄孩子睡觉关键点一:


如果父母经常交换着哄孩子睡觉,那这个睡觉的流程一定要商量好保持一致。每次给孩子都是相同的流程和规则,这样睡觉习惯才能养成。


如果是爸爸妈妈同时哄孩子睡觉,两个人在做同一件事情的想法和做法也要一致,千万不要出现这种情况,“爸爸妈妈因为都想让对方给孩子打水洗澡,因此开始争吵”。父母要在孩子面前表现的团结一致。


哄孩子睡觉关键点二:


哄孩子睡觉是智慧和耐心的成果,没有捷径可以走,更不能强制孩子去睡觉,或者把孩子弄哭,让孩子在哭声中入睡,这都对孩子身心健康有伤害的做法。如果长时间这样的话,孩子更不愿意和父母合作。最终,哄孩子睡觉会起到反作用,反而要花更长的时间去哄。


哄孩子睡觉关键点三:


不要让孩子在自己床之外的地方睡着之后再抱到他的床上,比如沙发上等,因为如果,孩子半夜醒来,会不知道自己怎么就到了床上,心理上会有点惊慌失措。


孩子胆小、怯懦其实是一种心理疾病,父母对于孩子勇气的培养是孩子成长的必修课,总结的5个小方法,可以让孩子慢慢勇敢起来。