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东莞月嫂培训教你怎样科学催乳

2018-07-13 16:38:07

宝宝吃奶时,妈妈体内的催乳素会成倍增长。因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而促进泌乳。


所以我们通常会嘱咐宝妈们一定要让宝宝多吸,可是这话说多了,妈妈们也很无奈,因为有时宝宝并不很乐意吸,而且吸多了乳房也会受伤,更耽误下奶。


除了多吸还有这些办法——


1、好情绪才有好奶水


有的地方说妈妈生气后奶水有“毒”,不能给宝宝喝,虽然说法不科学,但也从另一个角度说明情绪对奶水的影响很大。生气不会让奶水变“毒奶”但会影响奶水的量,妈妈情绪低迷不利于下奶。


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2、补充高蛋白


林心如作为母乳辣妈,催奶心得是多吃高蛋白食物。因为母乳最重要的合成物就是蛋白质,妈妈不仅要满足自身需要,还要满足宝宝,所以优质蛋白不能少。

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3、注意补水


产后新妈妈经常感到口渴,这是因为除了自身所需,大部分水分要合成奶水,建议多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶等汤汁,就是白开水也可以,总之不能让自己渴着。


4、做乳房按摩


乳房上有很多穴位,适当的手法按摩可以起到催乳的目的,通过专业人士科学的手法按摩,刺激母乳量的分泌。按摩催奶的原理是理气活血,舒筋通络。


另外抓住开奶期,开好奶,也可以为催奶做好铺垫。


乳头催乳按摩法:妈妈用一只手从乳房下面撑住,用另一只手轻轻地挤压乳晕部分,让其变得柔软。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头,轻轻向外拉。用三根手指垂直夹起乳头,一边压迫着尽量让手指收紧,一边变化位置,可以转360°。


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乳房催乳按摩法:首先妈妈可以用双手全掌由乳房四周沿乳腺管,轻轻向乳头方向推抚,促进血液循环,疏通乳腺管。如果乳房上有硬块,就应该从柔软的部位推向硬块部位,直到整个乳房变得柔软。最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番,以更有效地达到催乳效果。


另外,妈妈也可以在进行按摩时把乳房往中间推,尽量让两个乳头靠近。通过这样的方法,让乳房基底部比平时更多地活动起来。把大拇指放到腋下,剩下的手指从乳房底下横着托住,把两个胳膊肘向内收紧,让胸部挺起来。用两只手把乳房包住,然后像是在揉面团似的,朝着每只手的手指方向揉动乳房。这个按摩方法有利于宝宝更容易吸吮乳汁。