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应该怎样给宝宝添加辅食?

2018-05-21 17:49:02

随着宝宝的生长发育和营养素的需要量增加,4~6个月开始,母乳或配方奶不再能满足宝宝营养上的全部需求。特别是铁,宝宝出生4个月后体内储存的铁逐渐被消耗殆尽,加上母乳含铁量也相对较低,婴儿必须从辅助食品中获得足够的铁和其他营养来满足生长发育的需要。


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辅食添加太早或者太晚的都会影响宝宝的身体状况。那么到底该在什么时候添加呢?


2002年,世界卫生组织通过反复的论证和研究(尤其是对发展中国家)后提出,辅食添加应该从满6个月时开始比较科学,最早不能早于4个月(也就是第5个月),最晚不能晚于8个月但是,也要根据宝宝的情况具体问题具体分析,比如消化功能不是很好的宝宝,辅食添加的时间最好稍微推迟一些。


辅食添加太晚的风险在于:婴儿不能及时补充到足够的营养。比如,母乳中铁的含量是很少的,如果超过6个月不添加辅食,孩子就可能会患缺铁性贫血。

辅食添加太早的风险在于:易引起宝宝过敏、腹泻等问题。有调查显示,一些农村地区的婴儿在4个月或不到4个月就开始吃米糊,所以腹泻发生非常普遍,还有一些孩子出现了消化道感染。另外,辅食添加如果太早会使母乳吸收量相对减少,而母乳的营养是最好的,太早替代的结果是得不偿失的。



宝宝的“第一餐”应该加什么?

米粉还是蛋黄?

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宝宝的第一餐应该添加精细的谷类食物,最好是强化铁的婴儿营养米粉

这是因为,一方面精细的谷类很少引发过敏反应;另一方面由于宝宝4-6个月后,从母体储存到体内的铁会逐渐消耗殆尽,母乳中的铁含量相对不足,这个时期宝宝对铁的需求量明显增加,容易发生缺铁性贫血。而婴儿特制米粉中含有适量的铁元素,并且比蛋黄中的铁更容易吸收。


辅食怎么添加?要吃多少?


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辅食形状由泥状到块状

辅食量由少到多

食物由简到繁


还有辅食黑名单?

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